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Biologa Nutrizionista

''Amare se stessi è l'inizio di un idillio che dura tutta una vita...''

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CHI SONO

Dott.ssa Anna Rana

Sono Anna Rana, Biologa Nutrizionista, regolarmente iscritta all’Ordine Nazionale dei Biologi. Da sempre sono affascinata dal mondo della Nutrizione e dall’importanza che una sana alimentazione può avere sul proprio benessere fisico e mentale. Stare bene con il proprio corpo vuol dire stare bene con se stessi, sapersi rapportare agli altri e, perchè no, acquisire anche maggiore consapevolezza di sè.

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Nutrizione, Salute e Benessere

 Il Blog di Anna

Pastiera napoletana

Questo è uno dei miei dolci preferiti, pertanto voglio condividere con voi tutti i passaggi della ricetta che si tramanda nella mia famiglia da diverse generazioni. Ma conoscete la storia[…]

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Dimagrimento localizzato

Molte donne lamentano l’estrema difficoltà a ridurre le forme “dalla vita in giù”, anche quando si impegnano a seguire attentamente un regime dietetico ipocalorico e a svolgere un’attività fisica regolare.[…]

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Lievito di birra (fatto in casa)

Ingredienti 150 ml di birra1 cucchiaino e mezzo di zucchero1 cucchiaio e mezzo di farina 00 Preparazione Mescolare bene tutti gli ingredienti e lasciar riposare l’impasto per una notte intera[…]

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”Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo…”

RICETTARIO

Le Ricette di Anna

Amo cucinare e sono convinta che si possa mangiare sano, preservando il gusto del cibo al palato,  semplicemente utilizzando gli ingredienti giusti. In questa sezione troverete delle ricette che io stessa ho sperimentato in cucina e che voglio condividere con voi.

DOTT.SSA ANNA RANA – NUTRIZIONISTA 

”E’ il cibo un sostituto dell’amore?
No, è l’amore un sostituto del cibo. Un magnifico sostituto!”

Non rimandare più. Ritrova il tuo benessere fisico, impara a mangiare bene. Ama te stesso!

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